Food, Mind & Body
Een uitgebreide online cursus over intuïtief eten.
JE BENT NIET ALLEEN.
Het is wetenschappelijk bewezen;
diëten werkt niet op de lange termijn.
Heb je er al eens bij stilgestaan hoeveel tijd, geld en energie de dieetcultuur al van jou heeft afgenomen?
Kan je je voorstellen wat je allemaal zou kunnen doen moest je dit er niet meer aan spenderen?
Je kan gezond zijn én je goed in je vel voelen zonder te diëten!
HERKEN JE DEZE STRUGGLES?
JE VOELT JE VAAK SLECHT OVER ETEN EN OVER JE LICHAAM
JE VINDT HET MOEILIJK OM NAAR JE HONGER- EN VERZADIGINGSGEVOEL TE LUISTEREN
JE KAN SOMS MOEILIJK STOPPEN MET ETEN, OOK AL HEB JE GENOEG
JE WEET NIET MEER WAT JE MOET GELOVEN ALS HET OP GEZONDHEID AANKOMT
JE MAAKT JE VAAK ZORGEN OVER WAT JE ZOU MOETEN ETEN, EN JE VOELT JE SCHULDIG OVER 'ONGEZONDE' VOEDINGSKEUZES.
EN WIL JIJ GRAAG...
UIT DE VICIEUZE DIEETCIRKEL GERAKEN?
EEN GEZONDE RELATIE MET ETEN AANGAAN?
LEREN LUISTEREN NAAR DE SIGNALEN VAN JE LICHAAM?
KUNNEN OMGAAN MET EMOTIONEEL ETEN?
JE ZELFZEKERDER IN JE VEL VOELEN?
BEWEGEN OMDAT HET GOED VOELT, ZONDER FOCUS OP AFVALLEN?
Ik kan met overtuiging zeggen dat dit traject mijn leven veranderde. Dankzij Alessia kan ik opnieuw genieten van eten, zonder schuldgevoel. Zo blij dat ik de stap gezet heb, ik zou het zo opnieuw doen!
- Amore
In het FMB traject:
LEER JE OMGAAN MET CRAVINGS, OVERETEN & (EMOTIONELE) EETBUIEN;
LEER JE LUISTEREN NAAR DE FYSIEKE & EMOTIONELE NODEN VAN JE LICHAAM;
HERSTEL JE JE RELATIE MET VOEDING EN LICHAAM;
LEER JE GEZONDE KEUZES MAKEN DIE GOED VOELEN VOOR JOU;
EN NOG ZO VEEL MEER. INTUÏTIEF ETEN GAAT OVER VEEL MEER DAN VOEDING ALLEEN.
EYE-OPENER! De oefeningen zetten je echt aan het denken en laten je actief bezig zijn met jezelf en je gedachten. Ik ben heel blij dat ik hierin geïnvesteerd heb en ik ben helemaal ready om te springen!
- Fran
KIES JE FORMULE
FMB ONLINE VIDEOCURSUS
€375 of 5x€75
Voor wie liever op eigen tempo groeit:
Alles over intuïtief eten in 9 uitgebreide videomodules
Je volgt alles op eigen tempo
Levenslange toegang tot de cursus
Bonusmodules over slaap, HSP, ademruimte, mealprepping....
3 maanden lang email support! Mail me wanneer je wilt met vragen en ik antwoord binnen de 48u.
EXTRA:
Het prachtig FMB werkboek van 112 pagina's thuis opgestuurd
Toegang tot de FMB cursus community!
MET 1:1 BEGELEIDING
€650 of 5x€130
Het beste van 2 werelden:
Alles van de FMB online videocursus +
Persoonlijk traject van 6 sessies van 1u via videogesprek, in Lier of in het park in Wilrijk.
Whatsapp support gedurende het hele traject
Na elke 1:1 sessie ontvang je een e-mail met samenvatting + besproken oefeningen
EXTRA:
Je krijgt een pakket opgestuurd met het FMB werkboek, het leesboek 'Bye Bye Dieet' en de Mindsetkaarten.
Toegang tot de FMB communities!
Ik leerde inzien dat mijn lichaam veel meer is dan een cijfer, ik heb voor het eerst in mijn leven niet de hele tijd zin in chocolade en ik heb beweging kunnen loskoppelen van vermageren of 'er goed uitzien'.
Dankjewel Alessia om mijn leven leuker en lichter te maken!
- Justine
DE MODULES
JE KIEST VOOR ÉÉN VAN DE TWEE OPTIES; WIL JE ENKEL OP EIGEN TEMPO AAN DE SLAG OF SAMEN MET PERSOONLIJKE 1:1 BEGELEIDING?
HEB JE VRAGEN OF WIL JE EERST EENS KENNISMAKEN?
RESERVEER EEN GRATIS EN VRIJBLIJVEND KENNISMAKINGSGESPREK VIA DE KNOP 'MAAK AFSPRAAK'.
(VEREIST BIJ FORMULE 2 EN 3)
Praktisch
DE FMB VIDEOCURSUS BESTAAT UIT 9 MODULES + BONUSMODULES IN DE VORM VAN VIDEOPRESENTATIES + FYSIEK WERKBOEK + EEN ONLINE COMMUNITY.
ALS JE ER 1:1 SESSIES BIJNEEMT ONTVANG JE NA IEDERE SESSIE DE BELANGRIJKSTE FOCUSPUNTEN NOG EENS VIA MAIL.
GEMIDDELD DUURT HET TRAJECT 3 À 4 MAANDEN, ALS JE WEKELIJKS 1-2U INVESTEERT.
Hi, ik ben Alessia!
Gecertificeerd intuïtief eten (kinder)diëtiste, spreker en auteur van 'Bye Bye Dieet'.
Ik ben helemaal gedreven door de relatie die mensen hebben met voeding. 3 jaar geleden startte ik mijn praktijk als 'klassieke' diëtiste en merkte al gauw dat vermageringsdiëten nooit een langdurig effect hadden en de gezondheid allesbehalve bevorderden.
Vandaag help ik mijn cliënten intuïtief eten, waardoor ze eindelijk van eetregels en jojo-diëten af geraken. Dankzij de opleiding die ik bij de grondleggers van intuïtief eten volgde ben ik steeds up to date van de nieuwste tools om jou optimaal te helpen.
Zelf ben ik fan van een rustige, authentieke en milde aanpak, dus dat kan je bij mij verwachten.
Ik kijk er heel erg naar uit jou in mijn traject te verwelkomen!
Lees hier wat intuïtief eten inhoudt.
VEELGESTELDE VRAGEN
RESERVEER JE GRATIS KENNISMAKING
Twijfel je over de formule of wil je sowieso voor 1 op 1 sessies gaan? Reserveer dan eerst een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
​
Heb je een vraag voor mij?
Stuur me gerust een berichtje via het contactformulier en ik antwoord zo spoedig mogelijk.
Je kan me ook mailen op alessia@themindsetdietitian.be
