In de Food, Mind & Body cursus zeg je diëten vaarwel en ga je opnieuw op zoek naar de intuïtieve eter die in jou schuilt. Het is onmogelijk om naar je lichaam te luisteren als er (di)eetregels alle macht hebben over jouw eetkeuzes, dus stap 1 houdt in dat je met deze dieetstem in je hoofd leert omgaan. Nadien leer je je eigen lichaamssignalen opnieuw vertrouwen en respecteren. Ook leer je omgaan met emotioneel eten, sluit je vrede met alle voedingsmiddelen, ontdek je dat beweging ook leuk kan zijn en ga je anders naar je lichaam kijken. (En nog veel meer!). Voelt eten voor jou als een hele strijd in je hoofd, voel je je vaak schuldig, kan je vaak niet stoppen met eten en zit je slecht in je vel? Dan is dit traject iets voor jou. Na deze videocursus heb jij niet enkel je intuïtieve eter terug, je leeft ook veel intuïtiever doordat je jezelf beter hebt leren kennen en nu keuzes kan maken die in de eerste plaats juist voelen voor jou. Zelfzorg staat centraal binnen intuïtief eten en is veel meer dan een warm bad nemen. Zelfzorg is jezelf beter leren kennen, en dat zal je doen in module 3.
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app