Diëten de oplossing tegen overeten?
Neen, diëten zijn nooit de oplossing. Ze zullen alleen maar tot meer overeten leiden. Het negatieve kantje van restricties en...
top of page
Alessia Couvreur
15 feb. 20233 minuten om te lezen
De 5 meest gestelde vragen over intuïtief eten
1) Ga ik dan niet blijven bijkomen? We hebben allemaal een setpoint-gewicht. Dit is je genetisch bepaald gewicht waar je lichaam naartoe...
Alessia Couvreur
15 feb. 20234 minuten om te lezen
6 tips om om te gaan met een persoon met een eetstoornis
Een eetstoornis (ES) komt tot uiting als een stem in je hoofd (gedachten) die zegt hoe je wel of niet mag eten. Deze stem zal onschuldig...
Alessia Couvreur
18 mei 20224 minuten om te lezen
Additieven en E-nummers: veilig of vergif?
(Bron afbeelding: Zustainabox) Wat zijn additieven? Additieven zijn stoffen die worden toegevoegd aan voedingsmiddelen tijdens het...
Alessia Couvreur
18 mei 20224 minuten om te lezen
Is Himalaya zout echt gezonder dan tafelzout?
bron: Avrotros Wereldwijd is er een grote variëteit aan zout op de markt. In de laatste jaren won Himalaya zout enorm aan populariteit....
Alessia Couvreur
22 feb. 20222 minuten om te lezen
De (on)zin van superfoods
Om te beginnen, wat zijn superfoods? Superfoods zijn voedingsmiddelen waarvan beweerd wordt dat ze een hoog gehalte aan voedingsstoffen...
Alessia Couvreur
7 feb. 20223 minuten om te lezen
Wat is weight stigma?
Definitie weight stigma Weight stigma wordt gedefinieerd als een negatieve attitude of negatieve overtuigingen over anderen om wille van...
Alessia Couvreur
20 jan. 20227 minuten om te lezen
De 10 principes van intuïtief eten
Intuïtief eten wint de laatste jaren steeds meer aan bekendheid, en dat is goed nieuws! Sommigen zien het als een hype die wel zal...
Alessia Couvreur
23 dec. 20213 minuten om te lezen
Het belang van voedingsvezels
Voedingsvezels zijn een veelbesproken topic in de gezondheidswereld. Voedingsproducenten ‘stoefen’ maar al te graag met de hoeveelheid...
Alessia Couvreur
29 nov. 20213 minuten om te lezen
Intuïtief bewegen: het belang van fysieke activiteit
Helpt beweging om gewicht te verliezen? Hoe meer mensen proberen gewicht te verliezen, hoe meer mensen zich in de BMI categorieën...
Alessia Couvreur
27 apr. 20213 minuten om te lezen
De voordelen van plantaardige voeding
Sinds begin 2018 eet ik grotendeels plantaardig. Dit begon vooral uit interesse. Ik had er veel over gehoord en gelezen en wou het eens...
Alessia Couvreur
26 apr. 20215 minuten om te lezen
De Blue Zones: het geheim van gezonde honderdjarigen
Ogliastra in Sardinië, Okinawa in Japan, het schiereiland Peninsula in Costa Rica, het eiland Ikaria in Griekenland en de...
Alessia Couvreur
22 mrt. 20212 minuten om te lezen
Mijn weg naar The Mindset Dietitian
2020 was een bizar jaar. Het begint zo stilaan wel door te wegen. Wat wil ik graag terug naar ‘het normale’. Tussen haakjes, want wordt...
bottom of page